3. sentadillas sobre la pared (patinaje sin patines)

Recomendación: 45 segundos (principiantes). 90 segundos(expertos)

Para hacer este ejercicio:
• Conserva la posición
• Mantén los muslos horizontales

• Apégate ligeramente a la pared
• Mantén los pies paralelos
• Para variar, trata con un solo pie.

La próxima semana presentaremos la simulación de traspié