Preparación o posición inicial: Es la ubicación inicial de los patines detrás de la línea de salida con aproximación del centro de gravedad a los apoyos, donde se observa la posición y postura funcional inicial del cuerpo con respecto a la técnica de salida frontal.
Fase 2
Desplazamiento posterior del patín atrasado: Es cuando el patinador aleja el miembro inferior al plano posterior, que se encuentra atrasado con respecto a la ubicación de los patines, caracterizándose por adoptar una postura funcional con los miembros inferiores; ya que estos van a definir cual va hacer el desplazamiento del tronco y del centro de gravedad hacia el plano posterior en la siguiente fase.
Fase 3
Retroceso o Contra-movimiento: Se caracteriza porque el patinador realiza un desplazamiento del centro de gravedad hacia atrás, buscando trasmitir mediante el
contra-movimiento, velocidad y fuerza en el sentido del movimiento.
Fase 4
Impulsión: Se inicia cuando el peso del cuerpo se encuentra soportado sobre el miembro inferior atrasado y en la máxima extensión funcional entre muslo – pierna del miembro inferior contra lateral, iniciando un descenso del tronco hasta llevar la masa del cuerpo hacia el miembro inferior adelantado, con este movimiento el patinador busca dar la mayor potencia que permita el despegue óptimo del patín atrasado.
Fase 5
Despegue del Patín Atrasado: Es el momento donde el patín atrasado se desplaza hacia el plano anterior, y finaliza esta fase cuando el patín opuesto queda con una sola rueda en contacto con el suelo y el patinador busca la velocidad y fuerza necesaria para que el ángulo Intersegmental de la cadera y la rodilla en el momento final del despegue sea óptimo.
Fase 6
Vuelo: Esta fase se caracteriza cuando el patinador se encuentra con los dos patines en el aire y estos a su vez siguen realizando movimientos consecutivos que hacen parte del gesto deportivo.
Fase 7
Aterrizaje con despegue del miembro inferior contra lateral: Esta fase tiene dos momentos claves en la ejecución técnica, 1. Cuando el miembro inferior (derecho o izquierdo) aterriza y 2. El miembro inferior contrario (derecho o izquierdo) inicia el despegue dándole continuidad al ciclo del movimiento de los pasos.
Importancia de la salida: Desde la partida el patinador velocista debe buscar la mayor aceleración lo antes posible para que el desempeño de la prueba sea óptimo, por lo tanto la importancia de los pasos y la buena ejecución radica en gran porcentaje en la adquisición temprana o tardía de la velocidad y por ende de la aceleración inicial de la prueba, algunos patinadores realizan entre 5 y 8 pasos antes de empezar la técnica de recta o curva según el caso.
El documento completo está en:
www.patinecuador.comPor lo pronto les dejo este video de Joey Mantia, en la parte final enseña cómo se hace la salida.
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